Blog
Training, Wissenschaft und Alltag
Notizen aus Praxis und Forschung – für alle, die ihr Training verstehen statt nur ausführen wollen.
Trainingswissenschaft
Zonentraining erklärt: Warum langsamer oft schneller macht
Wieso die meisten Ausdauersportler zu viel im mittleren Tempo trainieren – und was Polarized Training in der Praxis bedeutet.
12. Juni 2026 · 1 min read
Training & Alltag
Ausdauersport neben Vollzeitjob und Gründung: Ein realistischer Ansatz
Wie du strukturiert trainierst, ohne dass Job, Business oder Regeneration darunter leiden.
03. Mai 2026 · 1 min read